Totální plavání v Bardějově

Skupinka pěti mladých a talentovaných sportovců ve složení Vlado Droblienka (62let), Jano Stankovič (60let), Janka Ganzarčíková (54 let), Robo Rapčan (49 let) a Jano Varhol (40let) se rozhodla naučit se kraul metodou Totálního plavání. Pozvali si k tomu člověka nejpovolanějšího – Tomáše Vojtěchovského, zakladatele Totálního plavání.

Pětidenní výuku zorganizoval Robo Rapčan, špičkový mezinárodně uznávaný lékař a sportovní nadšenec. Robo říká: „Jsme skupinka sportovních entuziastů a máme rádi výzvy. Jednou z výzev bylo absolvovat triatlon a závod v plavání na volné vodě. Zaujala nás metodika Totálního plavání a tak jsem oslovil Tomáše, jestli se nám bude věnovat. Tomáš souhlasil a nyní s ním absolvujeme už druhý vícedenní výcvik. Výsledky jsou nad očekávání.“

V čem je Totální plavání odlišné od klasické výuky? Dejme slovo Tomášovi, aby nám hlavní rozdíly popsal.

V Totálním plavání učíme lidi plavat jako ryby. Ryby se ve vodě cítí pohodlně, mají optimální plaveckou polohu a pro pohon využívají celé tělo.

Začínáme tedy od úplných základů – splývání, uvolnění ve vodě, aby se plavci ve vodě cítili opravdu pohodlně.

Postupně přidáváme cvičení na polohu těla, která by měla být vodorovná a hydrodynamická. To hlavně proto, že voda je cca 800x hustší než vzduch. Má tedy smysl minimalizovat odporové síly, abychom plavali rychle a účinně.

K pohodlí ve vodě a hydrodynamické poloze dodáme pohon, který vychází ze středu těla, našeho energetického centra. Chceme, abychom plavali celým tělem, podobně jako ryby, nejen rukama a nohama. Pohyb těla pak zesynchronizujeme tak, aby ruce, nohy a trup prováděly jeden integrovaný a přesně načasovaný pohyb.

Výsledkem je pak uvolněné a neunavující plavání, které je rychlé a účinné. Jak celá výuka probíhala a jak plavci kraul zvládli, se můžete podívat na tomto videu:

Úžasné je, že plavat je možné se naučit i ve vyšším věku. Ke konci videa můžete vidět, jak plave Vlado s Tomášem.

Vlado až do svých 60let kraul vůbec neuměl. Ani zdravotně na tom nebyl moc dobře. Dostal se do péče Roba, který mu výrazně pomohl fyzicky i mentálně a doporučil mu plavat kraul.

Vlado se proto obrátil na Janka Stankoviča, který ho během roku a půl dovedl k pěknému kraulu. Teď ho s Tomášem dotáhl k Vladově velké spokojenosti.

Sám Vlado k tomu říká: "S odstupom casu si uvedomujem ze rozhodnutie pridat sa k skupine plavcov bolo z mojho hladiska jedno z mojich najlepsich. Ved mat nadvahu, vymeneny bedrovy klb, bolesti chrbta a skoro uplne odstaveny od manualnej prace bola perspektivou, ktora nevyzerala najlepsie.

Pravidelnym plavanim a postupnym zdokonalovanim sa v metode totalneho plavania, dodržiavaním pokynov MUDr. Rapčana z EuroPainClinics v Bardejove v otázkach zdravého životného štýlu a optimistickému prístupu môj život dostal novy rozmer. Po roku a pol pravidelneho plavania ale tiez aj telesneho cvicenia v spolocnosti vynikajucich a mojmu srdcu blizkych ludi, zmenilo moj zivot a citim sa zdravotne ovela lepsie. Odporucam vsetkym, ktorych trapia podobne problemy, dat sa rovnakou cestou."

Chcete se o Totálním plavání dozvědět více? Navštivte stránky www.totalniplavani.cz. Zdarma si zde můžete objednat emailový minikurz Plaveme jako ryba.

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

Spam neděláme.
Váš e-mail je v bezpečí.