Plavecká lekce od nejrychlejšího běžce planety

Autor: Tomáš Vojtěchovský

Co dobře vypadá, většinou také dobré je.

Příroda nám může být velkou inspirací a u geparda, nejrychlejšího běžce planety, můžeme vidět účinnost, sílu a rychlost v praxi.

Dovolil jsem si půjčit část videa od Grega Wilsona (odkaz na celé video níže), ve kterém zachytil geparda v běhu. Gepard běhá v rychlostech vyšších než 100km/h a zároveň zůstává uvolněný a elegantní.

Gepard v běhu

Tyto zpomalené záběry nám mohou ukázat, jak přirozeně gepard využívá aerodynamiky a biomechaniky.

Stejné principy se můžeme naučit i my jako plavci (a v dalších pohybových aktivitách). Principy, které využívají fyzikální zákony a nebojují proti nim.

Zde je několik klíčových bodů, na které se jako plavci můžeme zaměřit, abychom plavali elegantněji a rychleji:

  • Stabilní poloha hlavy
  • Dlouhá linie páteře
  • Tiché a "měkké" zasunutí ruky do vody
  • Trpělivá vedoucí ruka (pro protažení těla)
  • Jednotný pohyb celého těla
  • Vysoká účinnost (dlouhý záběr)

Gepard ani v nejvyšších rychlostech neztrácí svou eleganci a měkkost. Naopak, čím rychleji běží, tím delikátněji dopadá. A čím rychleji běží, tím delší má krok.

U plavců dost často vidíme pravý opak - zkrácení záběru a rychlejší a frenetičtější pohyb, který vede k velkým ztrátám energie a k neúčinnému pohybu.

To, co má gepard přirozeně, se jako plavci musíme učit vědomě.

A nyní už video s gepardem a pro porovnání s plavci:

Chcete se začít učit stejné pricipy, které umožňují plavat rychle a elagantně? Pokud ano, přijďte na kurz plavání nebo začněte sami s instruktážními videi.

Původní video Cheetahs on the Edge—Director’s Cut od Grega Welse.

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

 

Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je já, Tomáš Vojtěchovský, na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.

Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání minikurzu a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu.

Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.