Konání ne-konáním

Autor: Tomáš Vojtěchovský

Pokud jste četli ebook Kraul Snadno, tak víte, že průměrný plavec plave přibližně s 3% účinností.

97% se spotřebuje na vytváření vln a turbolencí a na překonání odporu vody.

To znamená, že 97% vydané energie je zmařeno.

Pokud patříte k většině a plavete jen s 3% účinností, pojďme se podívat, jak vaše plavání zlepšit!

Turbolence při plavání

Tak veliké ztráty jsou způsobeny přirozenou vlastností vody, která je cca 800x hustší než vzduch, je nestabilní, nepolapitelná a nespolupracující.

Proto má smysl se naučit s vodou nebojovat a využít jejích přirozených vlastností.

Zde se může hodit principWu wej, který je důležitým pojmem Taoismu. Wu wej se překládá jako konání ne-konáním, ne-usilování. Tento princip zahrnuje mj. poznání kdy konat a kdy nekonat.

Smyslem wu wej je dosáhnout stavu dokonalé vyrovnanosti a získat takovou formu síly, jež je na jedné straně jemná a neviditelná, na druhé pak vše přemáhající a nelze jí vzdorovat.

Metodika Totálního plavání se soustavně vyvíjela směrem k vodní interpretaci principů wu wej. Chceme, aby plavání bylo jako plynutí s proudem nebo jako plachtění ve větru.

Konkrétní kroky pro plavání

Zde je seznam několika bodů soustředění pro kraul. Všimněte si, jak všechny mají jasnou vazbu k wu wej, neboli "konání ne-konáním".

  • Vyvěste ruku; udržujte ji uvolněnou, ne ztuhlou
  • Držte - netlačte - vodu
  • Uvolněte hlavu - spíše než "umístěte"
  • Spolupracujte s gravitací (ponořte se do rovnováhy)
  • Plavte tak, že střídáte vyrovnanou polohu na levé a pravé straně
  • Jako pohon využívejte gravitaci a přenášení váhy v bocích
  • Nacvičujte snižování plývání energie
  • Nechť se kondice "dostaví", zatímco nacvičujete účinné plavání
  • Snažte se o zážitek plynutí namísto "překonávání hranic bolesti"
  • Nedřete se; plavání nacvičujte jako dovednost
  • Co cítíte jako dobré, je dobré
  • Rychlost je výsledkem lepší koordinace, ne větší námahy

Podívejte se, jak takové plavání může vypadat v praxi:

Cítíte se při plavání stejně? Pokud ne, pojďte to změnit a přihlaste se na kurz plavání nebo začněte sami s instruktážními videi.

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

Spam neděláme.
Váš e-mail je v bezpečí.