Tao MUP: konání nekonáním

Autor: Terry Laughlin

Julie Friedeberger, plavkyně metodou úplného ponoření z Anglie, vložila na diskuzní fórum tuto ukázku z knihy Tao-te-ťing: "Nacvičujte ne-konání. Práci bez aktivní činnosti. Poznejte jednoduché ve složitém. Dosáhněte velikosti v malých věcech. Ve vesmíru se dějí obtížné a komplikované věci tak, jako by byly jednoduché a významné činy jsou vytvářeny z malých skutků."

To vzbudilo moc zvědavost a na internetu jsem vyhledal frázi "Tao a konání ne-konáním". Na Wikipedii jsem nalezl následující:

Wu wej je důležitým principem Taoismu. Tento princip zahrnuje mj. poznání kdy konat a kdy nekonat. Smyslem wu wej je dosáhnout stavu dokonalé vyrovnanosti, neboli spojení s Tao a - jako výsledek - získat takovou formu síly, jež je na jedné straně jemná a neviditelná, na druhé pak vše přemáhající a nelze jí vzdorovat.

Metoda úplného ponoření se soustavně vyvíjela směrem k vodní interpretaci principů Tao nebo wu wej. Když vezmeme v úvahu přirozenost vody - nepolapitelná, nestabilní a nespolupracující - je více než zřejmé, že wu wej může každému pomoci plavat dobře. Navíc podle vědeckých výzkumů, lidští plavci (ne ti, co používají MUP) plavou s účinností přibližně 3%. Pokud je 97% energie převedeno do vytváření odporových sil, vln a turbulencí, důvody pro wu wej plavání se stávají velmi přesvědčivé.

Zde je částečný seznam bodů soustředění pro kraul. Všimněte si, jak všechny mají jasnou vazbu k wu wej, neboli "konání ne-konáním".

  • Vyvěste ruku. Udržujte ji uvolněnou, ne ztuhlou.
  • Držte - netlačte - vodu.
  • Minimalizujte tlak vody na předloktí a dlaň.
  • Uvolněte hlavu - spíše než "umístěte."
  • Spolupracujte s gravitací (ponořte se do rovnováhy) spíše než bojujte.
  • Vyberte si cestu nejmenšího odporu, spíše než se vodou probíjet.
  • Střídejte vyrovnanou polohu na levé a pravé straně.
  • jako pohon využívejte gravitaci a tělesnou váhu (přenášení váhy), spíše než svalové úsilí.
  • Zbavte se záběru rukou pomocí "kroužení lokty", spíše než "zaberte podél kyčle."
  • Přenášejte s "rukou loutky."
  • Kop považujte za "aktivní vyrovnání."

Od techniky k tréninkové filozofii MUP

  • Snižte plýváním energie namísto zvyšování energetických zásob.
  • Nacvičujte! Nedřete se.
  • Nechť se kondice "dostaví", zatímco nacvičujete účinné plavání
  • Snažte se o zážitek plynutí namísto "překonávání hranic bolesti"
  • Co cítíte jako dobré, je dobré.
  • Plavte rychle, spíše než tvrdě
  • Rychlost je výsledkem vyšší úrovně koordinace, ne plavání s větší námahou.

Pravděpodobně bychom našli ještě spoustu další společných bodů mezi MUP a Tao. Jak vy při plavání nacvičujete wu wej?

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

Spam neděláme.
Váš e-mail je v bezpečí.