Autor: Tomáš Vojtěchovský
Tak jsme se konečně dočkali! Sportovní svátek, který se koná jednou za čtyři roky je tu a díky televizi máme možnost sledovat špičkové sportovce světa. Divácky atraktivní je i plavání, což je pro nás plavce skvělé, protože je mu ve vysílání věnováno dost prostoru a my můžeme obdivovat nejlepší na vrcholné události.
Už mužské závody na 400m volný způsob a 400m polohově byly úžasným představením. Mohli jsme sledovat uvolněný, účinný a elegantní styl Thorpa nebo Phelpse. Všimněte si blíže, co je odlišuje od zbytku startovního pole. Jak Ian Thorpe tak i Michael Phelps dokáží udržet ladný a ekonomický styl i ve velmi důležitém závodě. Přes silný psychický tlak finálového závodu, zvýšenou tepovou frekvenci a kyslíkový dluh neztrácí svou skvělou techniku. Jejich záběr ve finálovém závodě se neliší od rozplaveb - je stejně účinný, neuspěchaný a elegantní.
Pořiďte si videozáznam finálových závodů a prostudujte si nejlepší světové plavce. Zpomalené sekvence a záběry zpod vody Iana Thorpa nebo Michaela Phelpse jsou vynikající studijní materiál. Soustřeďte se zejména na tyto body:
Až si vychutnáte krásu a eleganci jejich pohybu ve vodě a plni elánu vyrazíte do bazénu, můžete se pokusit je napodobit. Vaší snahou bude plavat ekonomicky, klidně a účinně. Pokud se soustředíte na polohu hlavy, rotaci celého těla dlouhou linii těla a počet záběrů na bazén, tak se budete cítit stejně uvolněně jako Ian Thorpe nebo Michael Phelps. Asi nebudete stejně rychlí jako oni. Ale trpělivým a soustředěným cvičením se zlepší vaše technika a rychlost přijde jakoby mimochodem. Veselé kroužení.
Objednejte si zdarma emailový minikurz