Plavecký svátek s trenéry Total Immersion

Autor: Tomáš Vojtěchovský

Poprvé jsme si v České republice mohli zaplavat a využít zkušeností dlouholetých trenérů Total Immersion. O víkendu 7.-8.8.v Litoměřicích proběhl víkendový workshop, který vedli Shane Eversfield a Betsy Laughlin.

Shane se původně věnoval studiu moderního tance a později se začal věnovat triatlonu. Kromě toho 39 let praktikuje taj či, starodávné čínské cvičení, kde se uplatňují jemné a pomalé pohyby, prováděné s důrazem na přesnost a plynulost. Dnes je ceněné pro svoje zdravotně léčebné účinky. Přístup z moderního tance a taj či přenáší i do plavání a učí, jak ve vodě zvládnout půvabný, účinný, přesně provedený a ladný pohyb. Kromě výuky plavání se věnuje i projektu Zendurance, což je spojení slov zen (meditace) a endurance (vytrvalost). Výraz "Zendurance" může být interpretován jako "meditace skrze trvalý, opakovaný aerobní pohyb".

Víkednový kurz začal stručným představením účastníků (kterých bylo 14) a instruktorů. Pak následovalo vysvětlení základních principů Total Immersion. Plavecké instrukce spojujeme s těmito body:

  • Rovnováha
  • Hydrodynamičnost (streamline)
  • Pohon (propulze)

A v tomto pořadí je třeba se jim vénovat. V praktické části jsme nejprve natočili všechny účastníky pod vodou i nad vodou. Pak jsme postupně od nejjednoduších cvičení na rovnováhu pokračovali ke komplexnějším a detailnějším pohybům s důrazem na přesné provedení, uvolnění a plynulost. Velkou pozornost jsme věnovali uvědoměle provedenému pohybu, protože jen tak ho účastníci mohou zopakovat i při samostatném plavání bez dohledu instruktorů. Na závěr jsme účastníky opět natočili na video - pod i nad vodou.

U všech účastníků bylo vidět zlepšení, což potvrdila analýza videí ze začátku víkendu a z jeho konce. O spokojenosti s worksopem svědčí maily, které jsem po víkendu dostal:

"Pro mne byl kurz mohutným impulzem, od teď mám hodně co objevovat a zkoušet. Jen mě mrzí, že to byly pouhé dva dny."

"Hned jsem spěchal na písníku nové poznatky vyzkoušet - a skutečně jsem si hodně odnesl a získal množství nových podnětů."

"Jak jednoduché, vylezu z bazénu a jsem tak uvolněn jak po masáži. Při plavání se převaluji ve vodě a zírám na tu rychlost pohybu."

"Byl to jednoznačně vydařený kurz, milá,charizmatická a vysoce profesionální Betsy, Shane s jeho unikátní schopností vysvětlit kde je přesně ta chyba a jak ji napravit, super Tomáš :-)! Skvělá atmosféra a určité to nesmí být poslední workshop s Betsy a Shanem."

Betsy a Shane ocenili přátelskou a otevřenou atmosféru a rádi by do Čech přijeli i příští léto. Do té doby se Vám budu věnovat já s asistentkami Maruškou, Janou a Katkou. Veselé kroužení :-).

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

Spam neděláme.
Váš e-mail je v bezpečí.