Z Kamenčáku na Havaj - kvalifikace

David Sajner si letos splnil sen téměř každého triatleta - nominoval se na mistrovství světa v Ironmanu na Havaji. S Davidem se dlouhá léta známe, oba jsme absolvovali svůj první triatlon ve stejný den a na stejném místě. Jaká byla jeho cesta od úplných začátků až na Havaj, si můžete přečíst v sérii článků, které David sepsal. Poslední díl bude po Havajském závodě, který se koná 13.10. Držím mu palce, ať to vyjde podle jeho představ. Tomáš Vojtěchovský

První část zde.

Druhá část zde.

Autor: David Sajner

Před sezónou 2011 se domlouvám na spolupráci s osobním trenérem Jardou Hýzlem a jako dlouhodobý cíl (splnění snu) si dáváme kvalifikaci na Havaj. Do mého chaotického tréninkového plánu, kdy jsem ještě dopoledne nevěděl, co budu dělat odpoledne/večer, se dostává systematičnost, různorodost a spousta novinek. Výsledkem je vylepšení osobního maxima na 9:25 (zlepšení o 45 minut), ale na kvalifikaci chybí ještě cca 30 minut. Tréninkový dril přes zimu a jaro pokračuje a první tréninkové závody ukazují, že jdeme správným směrem.

Postupem času jsem zjistil, že minimální doba pro úplnou regeneraci mezi závody je minimálně 6 týdnů. Vyzkoušel jsem si různé profily tratí za různorodého počasí (od 10°C za deště v Rothu po 38°C v Malaysii) a dospěli jsme k názoru, že nejvhodnější pro mě je členitá trať v mírném až chladném podnebí. S ohledem na tyto preference jsem se přihlásil ke 2 závodům – Ironman European Championship počátkem července ve Frankfurtu a Ironman Mont-Tremblant v půlce srpna v Kanadě. Ve Frankfurtu mi sedí trať, ale nemám den D, navíc počasí (déšť a 13°C) mi není nakloněno. Závod dokončuji v čase 9:44, ke kvalifikaci stále chybělo cca 30 minut.

Můj den D nastal 19.8.2012 při závodě Ironman Mont-Tremblant v Kanadě. Ve vodě jsem se vyhnul častým bojům a vodu jsem opouštěl za 65 minut jako cca 330. Při vbíhání do převlékacího stanu jsem se věnoval časomíře místo sledování kam šlapu, uklouzl jsem na mokré podlaze a fláknul sebou o zem. Odneslo to naražené předloktí a bok. Na kole od začátku jedu maximum, stále předjíždím ostatní závodníky a na první otočce po 30-ti km zjišťuji, že jsem na konci první stovky. To mi dodává energii a ještě přidávám na síle. Kopcovitá trať mi sedí a předjíždění mě nabíjí energií. V půlce trati už jsem 60. a po 180 km za 5:02 odevzdávám kolo pořadatelům jako 31. celkově a 2. ve své kategorii (průběžné pořadí v kategorii se dozvídám až dodatečně z výsledkové listiny, při závodě jsem znal pouze celkové pořadí).

Maxima dosahuji na 10. km kde jsem 29., ale přichází první krize a začínám zpomalovat. Od 30. km už jsem byl úplně vyždímaný, ale pouze vidina životního úspěchu mě hnala do cíle. Na 41. km se přiblížil soupeř z mojí kategorie na 10 metrů a začal boj na život a smrt. Do posledního kilometru jsem dal poslední zbytky sil a útok soupeře odvrátil. V klidu si mohl vychutnat cílovou rovinku. Cílem jsem proběhl jako 37. celkově (2500+ závodníků) a 3. ve své věkové kategorii (193 závodníků). Největší radost přišla v cíli, když jsem na mobilu uviděl výsledky a své pořadí, které mi zajistilo kvalifikaci na Mistrovství světa na Havaji (13.10.2012). Den po závodě jsem šel podepsat kvalifikační dekret a odpoledne si užil vyhlašování vítězů.

David Sajner

Statistika:

  • Od roku 1995 jsem absolvoval 266 závodů (triatlon, duatlon, cyklistika, běh, běh na lyžích);
  • 23 dokončených závodů ironman (3,8-180-42) s osobním maximem 9:25 (Klagenfurt 2011);
  • 19 dokončených závodů závodůhalfironman (1,9-90-21);
  • 12 uběhnutých maratonů (nejlépe Vídeň 3:01:42);

Pro porovnání uvádím tréninkové objemy z roku 2007 a z loňského roku (letos budou čísla ještě nepatrně vyšší)

David Sajner

Dokončení příště.

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

Spam neděláme.
Váš e-mail je v bezpečí.