Dýchání je jednou ze základních plaveckých dovedností. Pokud nezvládáme při plavání volně a přirozeně dýchat, plavání je víc boj než příjemná aktivita.

Nejde o to se jenom nadechnout, ale hladce sladit dýchání se záběrem. Když s dýcháním bojujeme, omezuje nás to při osvojování i nejjednodušších plaveckých dovedností.

Na kurzu se budeme věnovat tomu, jak dýchat snadno, jak získat tolik vzduchu, kolik potřebujeme a když ho potřebujeme a jak spojit plynule dýchání se záběrem. Začneme s nejjednoduššími dýchacími dovednostmi a budeme postupovat až k rytmickému dýchání v celém stylu.

Pro koho je kurz vhodný?

kurz je určen pro ty z vás, kteří:

  • kraul plavete, ale nevydržíte dlouho
  • po pár bazénech kraulem jste v kyslíkovém dluhu
  • kraul je pro vás příliš vyčerpávající
  • se při kraulu cítí výborně ... do prvního nádechu
  • si chcete plavání více užívat a vychutnávat

Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, tak se můžete přihlásit, plavecký kurz metodou úplného ponoření na výuku dýchání při kraulu je určen právě vám.

Stručný popis kurzu

Kurz je jednodenní a probíhá v malé skupince (3-6 plavců) s individuálním přístupem ke každému studentovi. Je rozdělen do dvou bloků, dopoledního a odpoledního. Každý blok má teoretickou a praktickou část. Nejprve si povíme, co a jak ve vodě budeme dělat a pak probíhá praktický nácvik.

V praktické části se:

  • naučíte, co je pro dýchání při kraulu zásadní a důležité
  • zaměříme na klíčové prvky pro účinné a uvolněné dýchání
  • naučíte, jak spojit pohyb těla a rukou s dýcháním

Časově bude kurz vypadat přibližně takto:

  • 10hzačátek
  • 10h - 11hprvní teoretická část
  • 11h - 12hprvní praktická část ve vodě
  • 12h - 14hpauza na oběd
  • 14h - 15hdruhá teoretická část
  • 15h - 16hdruhá praktická část ve vodě
  • 16hkonec kurzu

Pokud se na kurz chcete přihlásit, vraťte se prosím na stránku s kurzy a vyberte si termín, který vám vyhovuje.

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

Spam neděláme.
Váš e-mail je v bezpečí.