Volný způsob (neboli kraul) je mezi plavci velmi oblíbený, protože je rychlejší než ostatní styly. Velký rozvoj triatlonu také motivuje spoustu běžců, cyklistů a dalších ke zlepšení kraulu a k jeho častějšímu plavání.

Pro koho je kurz vhodný?

kurz je určen pro ty z vás, kteří:

  • plavete prsa a chtěli byste se naučit kraul
  • se chystáte na triatlon, ale plavání je pro vás noční můra
  • plavete rádi a chcete plavat lépe a uvolněněji
  • kraul plavat umíte, ale je to pro vás otročina a dřina
  • si chcete pobyt ve vodě více užívat a vychutnávat

Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, tak se můžete přihlásit, plavecký kurz metodou úplného ponoření na výuku kraulu je určen právě vám.

Stručný popis kurzu

Kurz je jednodenní a probíhá v malé skupince (3-6 plavců) s individuálním přístupem ke každému studentovi. Je rozdělen do dvou bloků, dopoledního a odpoledního. Každý blok má teoretickou a praktickou část. Nejprve si povíme, co a jak ve vodě budeme dělat a pak probíhá praktický nácvik.

V praktické části se:

  • zaměříme na odnaučení neúčinného plácání a boje s vodou. Zvládneme jednoduchá cvičení na rovnováhu, která vás naučí, jak být bez námahy nadnášeni vodou.
  • naučíte, jak vodou hladce proplouvat a jak využít energii z otáčení těla pro snadný pohyb vpřed.
  • naučíte, jak spojit otáčení těla a práci rukou pro dlouhý, uvolněný a velmi účinný záběr.

Časově bude kurz vypadat přibližně takto:

  • 10hzačátek
  • 10h - 11hprvní teoretická část
  • 11h - 12hprvní praktická část ve vodě
  • 12h - 14hpauza na oběd
  • 14h - 15hdruhá teoretická část
  • 15h - 16hdruhá praktická část ve vodě
  • 16hkonec kurzu

Pokud se na kurz chcete přihlásit, vraťte se prosím na stránku s kurzy a vyberte si termín, který vám vyhovuje.

Když se kraul dobře zvládne, vypadá to potom takto:

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

Spam neděláme.
Váš e-mail je v bezpečí.