Celý víkend zaměřený na kraul. Pokud chcete do kraulu opravdu proniknout, zvu vás na víkendový plavecký kurz.

Na kurzu se zaměříme na všechny tři stavební kameny dobrého plavání - pohodlí, polohu a pohon.

pohodlí, poloha a pohon
  • naučíte se ve vodě cítit pohodlně a jistě namísto neúčinného plácání a boje s vodou
  • zvládnete jednoduchá cvičení na rovnováhu, která vás naučí, jak být bez námahy nadnášeni vodou
  • naučíte se, jak vodou hladce proplouvat a jak využít energii z otáčení těla pro snadný poyb vpřed
  • spojíte pohyb ze středu těla rukou a nohou pro dlouhý a účinný záběr
  • naučíte se, jak do záběrů přidat dýchání a jak dýchat v rytmu celého těla

Pro koho je kurz vhodný?

kurz je určen pro ty z vás, kteří:

  • chcete důkladně prozkoumat techniku kraulu
  • plavete prsa a chtěli byste se naučit kraul
  • zajímá vás metoda úplného ponoření a chcete se ji lépe naučit
  • kraul plavat umíte, ale je to pro vás otročina a dřina
  • plavete rádi a chcete plavat lépe a uvolněněji

Časový plán

Časově bude kurz vypadat přibližně takto:

Sobota:

  • 10:00začátek
  • 10:00–11:00první teoretická část
  • 11:00–12:00první praktická část ve vodě
  • 12:00–14:00pauza na oběd
  • 14:00–15:00druhá teoretická část
  • 15:00–16:30druhá praktická část ve vodě, natočení na video
  • 16:30konec kurzu

Neděle:

  • 10:00začátek
  • 10:00–11:00analýza videa
  • 11:00–12:00praktická část ve vodě
  • 12:00–14:00pauza na oběd
  • 14:00–15:00druhá teoretická část
  • 15:00–16:00druhá praktická část ve vodě
  • 16:00konec kurzu

Pokud se na kurz chcete přihlásit, vraťte se prosím na stránku s kurzy a přihlaste se.

Když se kraul dobře zvládne, vypadá to potom takto:

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

 

Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je já, Tomáš Vojtěchovský, na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.

Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání minikurzu a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu.

Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.