Kraul a dýchání. Noční můra velké části plavců. Ale nemusí to tak být. Jak na tuto nejtěžší plaveckou dovednost? Abychom při plavání dobře a dostatečně dýchali, je třeba zvládnout 3 dovednosti: Více ve videu: Video výše je součástí online kurzu Nádech úspěchu, který je zaměřený na: Pokud s dýcháním v kraulu bojujete, vřele vám kurz doporučuju. Ukážu vám cestu, jak...
Celý článek
1:52,72. Za minutu a padesát dva sekund se z neznámého plavce stal olympijský hrdina. Tím hrdinou je Eric Moussambani, plavec z Rovníkové Guineje. Kvůli svým plaveckým (ne)schopnostem se mu přezdívalo Eric the Eel (Erik Úhoř). Srdce celého světa si získal na Olympiádě v Syndney v roce 2000, kdy zoufale bojoval, jen aby se dostal na druhou stranu bazénu. Ve druhé polovině závodu jeho...
Celý článek
Co v rozhovoru zaznělo: Total Immersion v překladu znamená úplné ponoření a má to dvě symboliky. Jak fyzickou, že se prostě ponoříme do vody, že jsme v jiném prostředí, než na které jsme zvyklí. A zároveň je to i ponoření se do aktivity. Že se opravdu plně věnujeme té aktivitě. A to mi přijde jako hlavní rozdíl, že jsme tam jak s tělem, tak i s hlavou. Že...
Celý článek
Lukostřelec – takhle nová trenérka Totálního plavání Lucie Čapská nazvala své cvičení pro správnou polohu těla při přenosu ruky.Poukd plavete prsa, tohle cvičení určitě vyzkoušejte. Díky prsovému kopu, který máte dobře zvládnutý, si stejný skluz můžete postupně přenášet i do kraulu. Vyzkoušejte a ať to plave, Tomáš Tři cvičení pro správnou polohu těla při přenosu ruky Autor:...
Celý článek
Co se týká plavecké rychlosti, je to vlastně jednoduchá matematika, kdy platí základní rovnice rychlosti z fyziky: v = s/t Tedy rychlost (v) rovná se dráha (s) za čas (t). Rychlost se udává v m/s nebo km/h. Pozn: V plavání je mnohem častější uvádět rychlost v minutách na 100m. Nikdo neříká plavu 1 m/s, ale 1:40 min na 100m. Je to i jednodušší...
Celý článek
V několika posledních příspěvcích ve Facebookové skupině Totálního plavání se řešila plavecká rychlost. Jak nezrychlujete, jak rychlost postupně klesá, že jste jak želva. Chci se na celou věc podívat trochu z jiného pohledu. Otázkou je, proč vlastně chcete zrychlit. Co vás žene a vede ke snaze o větší rychlost? Z příspěvků mám pocit, že to je takto: vyšší rychlost →...
Celý článek
Vylepšete na suchu své plavecké dovednosti a zapojte se do třicetidenní výzvy! Už pátým rokem v Turecku na plaveckých kempech vždycky před plaváním cvičíme na suchu. Vidím, jak jsou cvičení na suchu přínosná. Plavci se rychleji učí a lépe zvládají jednotlivé prvky a kroky, které je vedou k celému stylu (nejčastěji kraulu). Zároveň jsou účastníci pružnější, pohyblivější, silnější a celkově se cítí lépe. Takhle třeba popsala...
Celý článek
Těší mě, když mi plavci napíšou svou zkušenost. Tentokrát napsal Rosťa, pravidelný účastník kempů v Turecku o jeho dojmech s přípravným cvičení na suchu. Autor: Rostislav Žák Po léta účasti na kurzech plavání na volné vodě v Turecku jsem konfrontován s úvodní (ranní) suchozemskou přípravou. Nejde přitom o prvoplánovou ranní rozcvičku, tedy jen o rozhýbání a zahřátí předtím, než se obřadně odebereme na břeh mořský konat cviky...
Celý článek
Na plaveckých kurzech většinou zlepšujeme plaveckou techniku. Ale jsou výjimky – kurzy pro neplavce. na nich s účastníky řešíme strachy z vody, bloky, traumatické zkušenosti. Vždy oceňuju odvahu vykročit se své zóny pohodlí a se svými omezeními se potkat. Vážím si důvěry, kterou mi účastníci dají. A ti, co přišli 1.12.2019, byli ještě odvážnější. Nechali se natáčet na video a jejich cestu...
Celý článek
Totální plavání není o plavání od zdi ke zdi. Je to kromě jiného o nácviku nových dovedností. Proto je nedílnou součástí soustředění a správné provedení jednotlivých prvků celého stylu. Kde a na co se soustředit? Níže nabízím pravidla pro nácvik nové plaveckého dovednosti. Ukážeme si je na příkladu konkrétního cvičení. Nácvik výměny obou rukou Pojďme se nejdřív na cvičení podívat. Na videu...
Celý článek
