Kurz dvoudobého kopu v kraulu
Možná to znáte také - kopete, ale spíš vás to vyčerpává, než aby vám kop pomáhal. Nebo už dvoudobý kop zkoušíte, plave se vám lépe, ale k úplné spokojenosti stále něco chybí.
Pokud se poznáváte a chcete se dvoudobý kop naučit nebo ho pořádně vyladit, přijďte na kurz.
Pro koho je kurz vhodný?
kurz je určen pro ty z vás, kteří:
- kraul plavete, ale je to spíše trápení
- po pár bazénech kraulem cítite bolest nohou
- kraul je pro vás příliš vyčerpávající
- cítíte, že vynaložená energie neodpovídá rychlosti, jakou plavete
- si chcete plavání více užívat a vychutnávat
Pokud jste alespoň jednou odpověděli ANO, tak se můžete přihlásit. Plavecký kurz metodou úplného ponoření na výuku dvoudobého kopu při kraulu je určen právě vám.
Stručný popis kurzu
Kurz je jednodenní a probíhá v malé skupince (3-6 plavců) s individuálním přístupem ke každému studentovi. Je rozdělen do dvou bloků, dopoledního a odpoledního. Každý blok má teoretickou a praktickou část. Nejprve si povíme, co a jak ve vodě budeme dělat a pak probíhá praktický nácvik.
V praktické části se zaměříme na:
- cvičení, která postupně vedou k dvoudobému kopu
- naučení základní dovednosti pro zvládnutí dvoudobého kopu
- zvládnutí dobře provedeného výsledného pohybu
- synchronizaci, která vede k rychlému a účinnému plavání
Časově bude kurz vypadat přibližně takto:
| 10:00 | začátek |
|---|---|
| 10:00–11:00 | první teoretická část |
| 11:00–12:00 | první praktická část ve vodě |
| 12:00–14:00 | pauza na oběd |
| 14:00–15:00 | druhá teoretická část |
| 15:00–16:00 | druhá praktická část ve vodě |
| 16:00 | konec kurzu |
Objednejte si zdarma emailový minikurz
Plaveme jako ryba
