Kurz kraulu

Volný způsob (neboli kraul) je mezi plavci velmi oblíbený, protože je rychlejší než ostatní styly. Velký rozvoj triatlonu také motivuje spoustu běžců, cyklistů a dalších ke zlepšení kraulu a k jeho častějšímu plavání.

Pro koho je kurz vhodný?

kurz je určen pro ty z vás, kteří:

  • jste v kraulu začátečník, plavete prsa a chtěli byste se naučit kraul
  • se chystáte na triatlon, ale plavání je pro vás noční můra
  • plavete rádi a chcete plavat lépe a uvolněněji
  • v kraulu už nejste začátečník, ale kraul je pro vás otročina a dřina
  • si chcete pobyt ve vodě více užívat a vychutnávat

Pokud jste alespoň jednou odpověděli ANO, tak se můžete přihlásit. Plavecký kurz metodou úplného ponoření na výuku kraulu je určen právě vám.

Stručný popis kurzu

Kurz je jednodenní a probíhá v malé skupince (3-6 plavců) s individuálním přístupem ke každému studentovi. Je rozdělen do dvou bloků, dopoledního a odpoledního. Každý blok má teoretickou a praktickou část. Nejprve si povíme, co a jak ve vodě budeme dělat a pak probíhá praktický nácvik.

V praktické části se:

  • zaměříme na odnaučení neúčinného plácání a boje s vodou. Zvládneme jednoduchá cvičení na rovnováhu, která vás naučí, jak být bez námahy nadnášeni vodou.
  • naučíte, jak vodou hladce proplouvat a jak využít energii z otáčení těla pro snadný pohyb vpřed.
  • naučíte, jak spojit otáčení těla a práci rukou pro dlouhý, uvolněný a velmi účinný záběr.

Časově bude kurz vypadat přibližně takto:

10:00začátek
10:00–11:00první teoretická část
11:00–12:00první praktická část ve vodě
12:00–14:00pauza na oběd
14:00–15:00druhá teoretická část
15:00–16:00druhá praktická část ve vodě
16:00konec kurzu

Když se kraul dobře zvládne, vypadá to potom takto:

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba



Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je já, Tomáš Vojtěchovský, na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.


Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání minikurzu a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu.


Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.