Kurz pro neplavce, nejisté plavce a věčné začátečníky
Většina lidí se, pravděpodobně stejně jako vy, obává vody a když už se do vody dostanou, je to boj o přežití. Bojují, aby se nepotopili, lapou po vzduchu a mají strach opustit mělkou část bazénu. Pro spoustu lidí to stačí jako důkaz, že jim něco chybí k tomu, aby se stali plavci nebo to v nejlepším může trvat roky, než se z nich stanou skuteční plavci.
V žádném případě to nemusí trvat tak dlouho. Pokaždé, když jdete do bazénu, budete překvapeni, kolik a jak rychle se toho můžete naučit. Program metody úplného ponoření pro neplavce nabízí něco, co je pro mnoho lidí neskutečný sen: jednoduchý, jasný a srozumitelný přístup, který vás naučí pohybovat se vodou pohodlně, snadno a radostně. Čas strávený ve vodě se stane oblíbenou částí vašeho dne.
Pro koho je kurz vhodný?
kurz je určen pro ty z vás, kteří:
- neumíte vůbec plavat
- máte strach z vody
- cítíte se ve vodě nepohodlně a nejistě
- zvládnete jen několik plaveckých temp
Pokud jste alespoň jednou odpověděli ANO, tak se můžete přihlásit. Plavecký kurz pro začátečníky je určen právě vám.
Stručný popis kurzu
Hlavním cílem kurzu je naučit vás cítit se ve vodě jistě a pohodlně, snadné a uvolněné dýchání a cítit nadnášení vodou.
Časově bude kurz vypadat přibližně takto:
| 10:00 | začátek |
|---|---|
| 10:00–11:00 | první teoretická část |
| 11:00–12:00 | první praktická část ve vodě |
| 12:00–14:00 | pauza na oběd |
| 14:00–15:00 | druhá teoretická část |
| 15:00–16:00 | druhá praktická část ve vodě |
| 16:00 | konec kurzu |
A pokud se do úplných plaveckých základů chcete pustit sami, můžete začít s online kurzem Ve vodě v pohodě.
Zde jsou slova jedné účastnice po absolvování kurzu:
Kurz pro neplavce je vhodný pro všechny, kteří zvládnou jen pár temp nebo se dokonce vody bojí. Po teoretické průpravě se účastníci přesunou do bazénu. Zde probíhají nejprve cvičení na seznámení se s vodou, co s tělem dělá a také cvičení pro překonání strachu z vody. Díky laskavému přístupu trenéra se po chvilce už nikdo nebojí se potopit a postupně ani položit na vodu. Následují průpravná cvičení k plavání včetně dýchání do vody a celý kurz je završen prvními metry (obvykle) prsou. Pracuje se v maximálně šestičlenné skupině a tak je možný individuální přístup. Každý procvičuje to, co mu činí problém, ale přitom všichni projdou všemi cvičeními. Tempo se přizpůsobuje potřebám jednotlivých účastníků. A tak je možné po jednom dni dosáhnout velkého posunu v plaveckých dovednostech. Pro absolvování kurzu je nutné mít jen chuť na sobě pracovat, přinést si plavky (dámám doporučuji celkové) a velmi vhodné jsou také plavecké brýle.
Co říkají další účastníci kurzů pro neplavce?
Jsem moc ráda, že jsem si prošla tímto kurzem. Dříve jsem měla velký problém cítit se ve vodě dobře, pohodlně a bezpečně. Díky kurzu jsem pochopila, že to nejdůležitější ve vodě je klid, uvolnit se...tohle přináší pocit, že kyslíku je dostatek a na to navazuje pocit bezpečí pod vodou... Doporučuji všem, kdo to mají podobně jako já.
Odmalička jsem bojovala se strachem z vody. Bylo pro mě neuvěřitelné, že by mi několikahodinová lekce pomohla tento strach prolomit. Věřím, že tento kurz bude prospěšný i pro další neplavce bojující se strachem.
Ještě jednou díky za boží kurz! Cením si, že nás opravdu byla skupinka max 6 lidí na jednoho instruktora, tudíž ses nám mohl věnovat, opravovat nás a přizpůsobovat cviky našim výkonům.
Jednoznačně skvělý kurz, který mě z velké části zbavil strachu z vody a to především z ponoření hlavy pod vodu a "fungování" pod vodou. Moc děkuju 🙂
Objednejte si zdarma emailový minikurz
Plaveme jako ryba
