Pokračovací kurz plavání kraulu
Jestliže se vám úvodní kurz kraulu líbil, mám pro vás dobrou zprávu - připravil jsem pro vás pokračovací kurz, kde se znovu zaměříme na plaveckou techniku a její zlepšení.
Jak už víte, abyste plavali opravdu dobře, je mnohem účinnější eliminovat odpor vody a naučit se s vodou spolupracovat než větší síla a kondice.
Budeme se tedy opět zabývat plaveckými cvičeními a budeme se učit proplouvat vodou s co nejlepší polohou, která vytváří minimální odpor. Zaměříme se na to, co vás zajímá a co se nedaří. Nejčastěji je to dýchání a dvoudobý kop. Také si povíme, jakým způsobem plavat a trénovat dál, abyste se dále zlepšovali.
Stručný popis kurzu
Stejně jako dříve, kurz bude v malé skupině, takže se vám budeme moci plně věnovat a soustředíme se přesně na to, co potřebujete.
Časově bude kurz vypadat přibližně takto:
| 10:00 | začátek |
|---|---|
| 10:00–10:30 | první teoretická část |
| 10:30–12:00 | první praktická část ve vodě, natočení na video |
| 12:00–14:00 | pauza na oběd |
| 14:00–15:00 | analýza videa |
| 15:00–16:00 | druhá praktická část ve vodě |
| 16:00 | konec kurzu |
Objednejte si zdarma emailový minikurz
Plaveme jako ryba
